Diabetes pada Orang Tua

Tubuh Anda memperoleh glukosa dari makanan yang Anda konsumsi, hati dan otot juga memasok tubuh Anda dengan glukosa. Darah mengangkut glukosa ke sel-sel di seluruh tubuh. Insulin, hormon kimia, membantu sel-sel tubuh untuk mengambil glukosa. Insulin dibuat oleh sel beta pankreas dan kemudian dilepaskan ke aliran darah.

Jika tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup atau insulin tidak berfungsi sebagaimana mestinya glukosa tidak dapat memasuki sel-sel tubuh. Sebaliknya glukosa harus tetap di dalam darah menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah. Kadar glukosa darah yang tinggi ini menyebabkan pra-diabetes atau diabetes.

Pra-diabetes berarti bahwa kadar glukosa darah lebih tinggi dari rata-rata tetapi tidak cukup tinggi untuk diagnosis diabetes. Memiliki kadar glukosa pra-diabetes meningkatkan risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2 serta penyakit jantung dan stroke. Namun, jika Anda memiliki pra-diabetes, ada banyak cara untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Aktivitas fisik sedang dan diet sehat yang disertai dengan penurunan berat badan sederhana dapat mencegah diabetes tipe 2 dan membantu seseorang dengan pra-diabetes untuk kembali ke kadar glukosa darah normal.



Gejala diabetes termasuk haus yang berlebihan, sering buang air kecil, menjadi sangat lapar, merasa lelah, penurunan berat badan tanpa mencoba, penampilan luka yang perlahan sembuh, memiliki kulit kering dan gatal, kehilangan perasaan atau kesemutan pada kaki, dan penglihatan kabur. Namun, beberapa orang dengan diabetes tidak mengalami gejala-gejala ini.

Diabetes dapat dikembangkan pada semua usia. Ada tiga jenis utama diabetes: tipe 1, tipe 2, dan diabetes gestasional.

Diabetes tipe 1 juga disebut sebagai diabetes remaja atau diabetes tergantung insulin. Biasanya didiagnosis pada anak-anak, remaja, atau dewasa muda. Pada diabetes tipe ini, sel beta pankreas tidak lagi dapat memproduksi insulin karena telah dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh.

Diabetes tipe 2 juga disebut sebagai diabetes awitan orang dewasa atau diabetes yang tidak bergantung pada insulin. Ini dapat dikembangkan pada usia berapa pun, termasuk anak-anak. Pada jenis diabetes ini adalah hasil dari resistensi insulin, suatu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak berinteraksi dengan baik dengan insulin. Pada awalnya, pankreas mampu menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengimbangi meningkatnya permintaan akan insulin. Namun, ia kehilangan kemampuan untuk menebus ketidakmampuan sel-sel tubuh untuk berinteraksi dengan insulin dengan waktu. Insulin tidak dapat membantu sel mengambil glukosa, ini menghasilkan kadar glukosa darah tinggi. Diabetes tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum. Berat badan yang tidak sehat disumbangkan oleh diet kalori tinggi dan kurangnya aktivitas fisik meningkatkan risiko untuk mengembangkan bentuk diabetes ini.

Orang Amerika keturunan Afrika, orang Amerika keturunan Hispanik, orang Indian Amerika, penduduk asli Alaska, dan penduduk kepulauan Asia dan Pasifik memiliki risiko sangat tinggi untuk terserang diabetes tipe 2.

Diabetes gestasional mengacu pada perkembangan diabetes pada tahap akhir kehamilan. Ini disebabkan oleh hormon yang berhubungan dengan kehamilan dan kekurangan insulin. Bentuk diabetes ini hilang setelah bayi lahir, tetapi menempatkan ibu dan anak pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.

Diabetes adalah penyakit serius dan bila tidak dikontrol dengan baik, ia merusak mata, ginjal, saraf, jantung, gusi, dan gigi. Penderita diabetes membuat seseorang lebih dari dua kali lebih mungkin menderita penyakit jantung atau stroke daripada seseorang tanpa diabetes.

Penting untuk menjaga glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol terkendali untuk menghindari komplikasi serius yang terkait dengan diabetes. Mengambil langkah-langkah untuk mengendalikan diabetes dapat membuat dampak besar pada kesehatan seseorang.

Faktor Risiko dan Pencegahan

Diabetes adalah penyakit serius tanpa obat. Mengontrol kadar glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol dapat membantu mencegah atau menunda komplikasi yang terkait dengan diabetes seperti penyakit jantung dan stroke. Banyak penelitian sedang dilakukan untuk menemukan cara untuk mengobati diabetes.

Faktor risiko

Diabetes tipe 1 diklasifikasikan sebagai penyakit autoimun. Penyakit autoimun adalah hasil dari sistem kekebalan tubuh sendiri, yang melawan infeksi, berbalik melawan bagian tubuh.

Saat ini, tidak jelas apa yang sebenarnya menyebabkan sistem kekebalan tubuh untuk menyerang dan menyerang sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Ada faktor genetik dan lingkungan, seperti virus, yang terlibat dalam pengembangan diabetes tipe 1. Para peneliti sedang bekerja untuk mengidentifikasi faktor-faktor ini dan mencegah diabetes tipe 1 pada mereka yang berisiko.

Diabetes tipe 2 dikaitkan dengan kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi, dan kadar kolestorol abnormal. Kelebihan berat badan dapat berkontribusi pada tubuh seseorang menggunakan insulin dengan benar.

Faktor risiko lain termasuk:

Memiliki riwayat keluarga diabetes, mungkin pada orang tua, saudara laki-laki, atau saudara perempuan.
Menjadi keturunan Afrika Amerika, Indian Amerika atau Alaska Asli, Asia Amerika atau Kepulauan Pasifik, atau keturunan Amerika Latin / Latin.
Memiliki riwayat penyakit jantung.
Memiliki riwayat diabetes gestasional.
Gaya hidup yang tidak aktif
Pencegahan
Perubahan sederhana dalam gaya hidup dapat membantu mencegah perkembangan diabetes tipe 2 pada mereka yang berisiko. Berikut ini beberapa tips bermanfaat.

Pertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan memiliki banyak efek negatif pada kesehatan seseorang dan dapat mencegah tubuh menggunakan insulin dengan benar. Ini juga dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa sedikit saja penurunan berat badan dapat mengurangi risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.
Buat pilihan makanan sehat. Apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita memiliki konsekuensi besar dalam kesehatan kita dan bagaimana fungsi tubuh kita. Makan sehat membantu mengendalikan berat badan, tekanan darah, dan kadar kolesterol.
Jadilah aktif. Temukan aktivitas fisik yang Anda sukai dan yang membuat jantung Anda terpompa, mungkin berjalan cepat, menari, atau bekerja di halaman. Cobalah untuk aktif secara fisik setidaknya 30 menit sehari 5 hari seminggu - penelitian menunjukkan bahwa ini membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Gejala dan Diagnosis
Diabetes kadang-kadang disebut sebagai penyakit "diam" karena orang mungkin tidak menunjukkan tanda atau gejala. Gejala diabetes meliputi: sering buang air kecil haus, menjadi sangat lapar, merasa lelah, penurunan berat badan tanpa mencoba, penampilan luka yang perlahan sembuh, memiliki kulit kering dan gatal, kehilangan perasaan atau kesemutan pada kaki, dan penglihatan kabur. Namun, beberapa orang dengan diabetes tidak mengalami gejala-gejala ini.

Gejala untuk diabetes tipe 2 berkembang secara bertahap, sedangkan diabetes tipe 1 berkembang lebih cepat.

Dokter menggunakan tes yang berbeda untuk mendiagnosis diabetes. Tes untuk mendiagnosis diabetes dan pra-diabetes meliputi tes glukosa plasma puasa (FPG) dan tes toleransi glukosa oral (OGTT). Tes glukosa plasma acak memungkinkan dokter untuk mendiagnosis hanya diabetes.

Jika salah satu dari tes ini menunjukkan bahwa Anda mungkin menderita diabetes, dokter Anda perlu mengulangi tes glukosa plasma puasa atau tes toleransi glukosa oral pada hari yang berbeda untuk mengkonfirmasi diagnosis.

Karena diabetes tipe 2 lebih umum pada orang yang lebih tua, terutama pada orang yang kelebihan berat badan, dokter merekomendasikan siapa saja yang berusia 45 tahun atau lebih untuk dites diabetes. Jika Anda berusia 45 atau lebih dan kelebihan berat badan, tes sangat disarankan.

Orang dewasa yang lebih tua berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2, terutama jika mereka kelebihan berat badan. Dokter menyarankan agar mereka yang berusia di atas 45 tahun dites untuk diabetes terutama jika mereka kelebihan berat badan.

Diabetes adalah penyakit serius yang dapat menyebabkan rasa sakit, cacat, dan kematian. Kadang-kadang orang memiliki gejala tetapi jangan curiga diabetes. Mereka menunda penjadwalan pemeriksaan karena mereka tidak merasa sakit.

Terlepas dari risiko diabetes karena usia dan status berat badan, orang sering menunda pemeriksaan karena mereka tidak merasakan gejala apa pun. Terkadang, orang yang mengalami gejala tidak menyadari bahwa itu mungkin diabetes. Namun, diabetes adalah penyakit serius yang, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan komplikasi berbahaya dan bahkan kematian.

Sering kali, orang tidak didiagnosis menderita diabetes sampai mereka mengalami salah satu komplikasinya, seperti gangguan jantung atau kesulitan melihat. Deteksi dini dapat mencegah atau menunda komplikasi seperti itu, membuat pemeriksaan menjadi semakin penting.

Pengobatan

Tidak ada obat untuk diabetes, tetapi dengan kontrol hati-hati kadar glukosa darah, serta kadar kolesterol dan tekanan darah, itu bisa dikelola.

Orang dengan diabetes tipe 1 menggunakan suntikan insulin, dengan suntikan atau pompa insulin, untuk mengontrol kadar glukosa darah mereka. Orang dengan diabetes tipe 2 menggunakan obat oral, insulin, atau keduanya untuk mengontrol kadar glukosa darah mereka. Dalam beberapa kasus diabetes tipe 2, seseorang dapat menggunakan diet dan olahraga sendirian untuk mempertahankan kadar glukosa darah yang tepat.

Mengelola glukosa darah Anda mencakup beberapa perubahan gaya hidup. Ini termasuk:

Ikuti rencana makan yang masuk akal untuk Anda dan bagaimana tubuh Anda merespons berbagai makanan yang Anda makan.
Masukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Minum obat diabetes yang sesuai dan periksa kadar glukosa darah Anda dengan cara yang konsisten dengan rekomendasi dokter Anda juga penting.
Pengobatan dan Penelitian - Diet dan Olahraga
Ikuti Rencana Makan

Untuk menjaga kadar glukosa darah Anda dalam kisaran yang benar, sangat penting untuk membuat pilihan yang sehat ketika datang ke makanan apa yang Anda makan. Penderita diabetes harus memiliki rencana makan sendiri yang masuk akal dengan bagaimana tubuh mereka merespons berbagai jenis makanan yang mereka makan. Jika Anda bertanya, dokter dapat memberi Anda informasi kontak seorang ahli diet atau pendidik diabetes yang dapat membantu Anda menyusun rencana makan yang tepat.

Ketika Anda mengembangkan rencana makan Anda, beberapa hal harus dipertimbangkan seperti berat badan Anda, aktivitas fisik harian, kadar glukosa darah, dan obat-obatan. Rencana makan akan membantu Anda mencapai berat badan yang sehat bagi mereka yang kelebihan berat badan selain membantu mengendalikan kadar glukosa darah. Seorang ahli diet dapat membantu memperjelas kesalahpahaman tentang makan sehat serta memudahkan Anda dan keluarga Anda ke dalam rencana yang sesuai dengan tujuan dan gaya hidup Anda.

Tidak perlu bagi penderita diabetes untuk hanya makan makanan tertentu, melainkan makanan yang baik untuk semua orang juga baik untuk penderita diabetes. Makanan seperti itu termasuk yang rendah lemak, garam, dan gula. Makanan yang kaya serat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran juga merupakan pilihan yang bagus. Membuat pilihan yang sehat dalam diet Anda akan membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, mengontrol kadar glukosa darah Anda, dan mencegah penyakit jantung.

Dapatkan Aktivitas Fisik Biasa

Tetap aktif sangat penting bagi orang yang didiagnosis menderita diabetes. Penelitian telah menunjukkan kadar glukosa darah yang lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua dan warga senior yang mengambil bagian dalam program kebugaran teratur. Olahraga menawarkan banyak manfaat kesehatan yang sangat penting bagi penderita diabetes. Ini membantu Anda untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, meningkatkan fungsi insulin untuk menurunkan glukosa darah, memperkuat jantung dan paru-paru, dan meningkatkan energi.

Jika olahraga adalah hal baru bagi Anda, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai. Beberapa latihan, misalnya angkat besi, mungkin tidak aman untuk orang dengan masalah mata atau tekanan darah tinggi. Minta dokter Anda untuk memeriksa jantung dan kaki Anda untuk memastikan Anda tidak memiliki masalah khusus yang terkait dengan diabetes. Selain itu, mintalah dokter Anda untuk membantu Anda menemukan latihan yang aman untuk Anda.

Jadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Jalan-jalan, naik sepeda, atau taman. Cobalah menari atau berenang, atau tetap aktif dengan melakukan pekerjaan di sekitar rumah. Cobalah berbagai aktivitas dan cari cara untuk meningkatkan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari Anda. Cobalah berolahraga setiap hari selama setidaknya 30 menit. Jika Anda baru berolahraga, mulailah perlahan dan bertahap tingkatkan jumlah dan intensitas latihan Anda.

Obat

Insulin

Orang dengan diabetes tipe 1 dan beberapa orang dengan diabetes tipe 2 menggunakan Insulin untuk menurunkan kadar glukosa darah. Orang-orang harus mengambil insulin ketika tubuh mereka tidak mengambil cukup itu. Insulin adalah hormon cair yang harus disuntikkan dengan suntikan atau pompa insulin.

Pil Diabetes

Dalam banyak kasus diabetes tipe 2, tubuh membuat insulin yang cukup tetapi tidak digunakan dengan benar oleh tubuh. Pil diabetes digunakan untuk memperbaiki masalah ini. Beberapa diambil sekali sehari sementara yang lain harus diambil lebih sering. Penting untuk bertanya kepada dokter atau apoteker bagaimana cara meminum pil Anda. Juga, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda mengalami efek samping atau pil Anda membuat Anda sakit. Akhirnya, ingat bahwa pil diabetes harus digunakan sebagai tambahan untuk diet dan olahraga yang sehat.

Kasus-kasus lain dari diabetes tipe 2 tidak memerlukan pil insulin atau diabetes, melainkan diet sehat dan aktivitas fisik teratur akan mengobati diabetes mereka.

Pemantauan Diri

Penting untuk melacak kadar glukosa darah Anda secara teratur dengan menggunakan monitor glukosa darah. Mencatat level-level ini dalam buku harian juga dapat membantu untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang bagaimana perawatan Anda. Beberapa orang harus memeriksa kadar glukosa darah mereka beberapa kali sehari sementara yang lain memeriksanya sekali sehari. Tanyakan kepada dokter Anda seberapa sering Anda harus menguji darah Anda.

Memantau kadar glukosa Anda akan membantu Anda mendeteksi "tertinggi" dan "terendah". Suatu kondisi yang disebut sebagai hipoglikemia terjadi ketika kadar glukosa turun terlalu rendah. Ketika ini terjadi seseorang mungkin menjadi goyah dan bingung. Jika kadar glukosa darah menurun terlalu banyak, seseorang bisa pingsan. Mengikuti rencana perawatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda serta memantau kadar glukosa darah Anda dapat membantu Anda menghindari "rendah". Jika Anda memeriksa kadar glukosa Anda dan itu terlalu rendah, Anda dapat meningkatkannya dengan mengonsumsi makanan atau minuman manis seperti jus buah.

Suatu kondisi yang disebut sebagai hasil hiperglikemia ketika kadar glukosa terlalu tinggi. Jika glukosa darah terlalu tinggi, dapat menyebabkan seseorang koma. Jika Anda mengalami "puncak" yang terus-menerus, bicarakan dengan dokter Anda, Anda mungkin perlu menyesuaikan rencana perawatan Anda.

ABC Pemantauan Diabetes

Penderita diabetes berisiko sangat tinggi terkena penyakit jantung dan stroke. Karena itu, sangat penting untuk memantau diabetes Anda menggunakan "ABC" Anda.

A. A1C atau glukosa darah rata-rata
B. Tekanan darah
C. Kolesterol

Tes A1C (A-one-C) adalah ukuran yang baik untuk mengukur kadar glukosa darah Anda sepanjang waktu. Hasil tes lebih rendah dari 7 adalah tanda positif bahwa diabetes Anda terkendali. Hasil tes yang lebih besar dari 7 berarti kadar glukosa darah terlalu tinggi. Jika A1C Anda terlalu tinggi, ambil tindakan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang mengubah rencana perawatan dan gaya hidup Anda untuk mencapai tujuan Anda. Menurunkan A1C Anda ke tingkat yang sehat, akan membantu Anda menghindari komplikasi yang terkait dengan diabetes seperti penyakit jantung dan kerusakan ginjal.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan stroke, penyakit ginjal, dan komplikasi lainnya. Umumnya penderita diabetes ingin menjaga tekanan darah mereka kurang dari 130/80. Periksalah tekanan darah Anda di setiap kunjungan dokter. Jika terlalu tinggi, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara menurunkannya.

Kolesterol, khususnya kolesterol LDL, adalah zat seperti lemak yang menumpuk di arteri Anda. Jika kadar kolesterol Anda terlalu tinggi itu menyebabkan arteri Anda menyempit. Ini dapat menyebabkan penyakit jantung atau serangan jantung. Penderita diabetes harus berusaha menjaga kolesterol mereka kurang dari 100. Mintalah dokter memeriksa kolesterol Anda, dan jika terlalu tinggi bicarakan dengannya tentang cara mencapai tujuan kolesterol Anda.

Perawatan Kaki dan Kulit

Kadar glukosa yang tinggi dan pasokan darah yang menurun ke anggota tubuh dapat menyebabkan kerusakan saraf yang parah dan kehilangan perasaan. Luka yang tidak diperhatikan dapat menyebabkan ulkus, yang dapat menyebabkan amputasi. Karena itu, perawatan kaki sangat penting bagi penderita diabetes. Periksa kaki Anda setiap hari apakah ada luka, bercak retakan, luka, kuku kaki yang terinfeksi, dan pembengkakan. Laporkan setiap masalah ke dokter Anda, dan pastikan kaki Anda diperiksa pada setiap kunjungan dokter. Penderita diabetes lebih mungkin mengalami cedera dan infeksi kulit; untuk alasan ini, merawat kulit Anda juga penting.

LihatTutupKomentar